立秋咬瓜，都吃啥？

秋风起，天气凉，立秋时节，瓜果飘香。在这个丰收的季节，你是否已经迫不及待地想要品尝各种美味瓜果了呢？今天，就让我带你一起走进立秋时节，看看都有哪些瓜果值得你一尝。

一、西瓜：夏日消暑神器

立秋时节，西瓜依然是人们餐桌上的主角。西瓜不仅口感清爽，而且富含多种维生素和矿物质，具有很好的清热解暑作用。在我国，西瓜的品种繁多，有红肉、黄肉、黑肉等，口感各不相同。

1. 红肉西瓜：红肉西瓜肉质鲜嫩，汁水丰富，口感甘甜。其中，新疆哈密瓜、甘肃蜜瓜等都是红肉西瓜中的佼佼者。

2. 黄肉西瓜：黄肉西瓜肉质细腻，口感独特，甜而不腻。代表品种有陕西黄肉瓜、河南黄肉瓜等。

3. 黑肉西瓜：黑肉西瓜肉质紧实，口感脆爽，甜度适中。代表品种有海南黑皮瓜、福建黑皮瓜等。

二、哈密瓜：甜蜜的诱惑

哈密瓜，又称甜瓜，是立秋时节最受欢迎的瓜果之一。哈密瓜皮薄肉厚，汁水丰富，口感甘甜，具有很好的清热解暑作用。

1. 新疆哈密瓜：新疆哈密瓜以其皮薄、肉厚、汁多、味甜而闻名。其中，红心哈密瓜、黄心哈密瓜等都是市场上的热销品种。

2. 河南哈密瓜：河南哈密瓜以其口感细腻、甜度适中而受到消费者的喜爱。

三、黄瓜：清爽的佳品

立秋时节，黄瓜成为餐桌上的常客。黄瓜清脆可口，富含维生素和矿物质，具有很好的清热解毒作用。

1. 长刺黄瓜：长刺黄瓜皮薄肉厚，口感脆爽，水分充足。代表品种有山东长刺黄瓜、河南长刺黄瓜等。

2. 短刺黄瓜：短刺黄瓜口感细腻，甜度适中。代表品种有北京短刺黄瓜、天津短刺黄瓜等。

四、冬瓜：减肥瘦身佳品

冬瓜，又称东瓜，是立秋时节的时令蔬菜。冬瓜热量低，富含膳食纤维，具有很好的减肥瘦身作用。

1. 长冬瓜：长冬瓜皮薄肉厚，口感脆爽，水分充足。代表品种有江苏长冬瓜、浙江长冬瓜等。

2. 短冬瓜：短冬瓜口感细腻，甜度适中。代表品种有四川短冬瓜、广东短冬瓜等。

五、南瓜：营养丰富的佳品

南瓜，又称倭瓜，是立秋时节的常见蔬菜。南瓜营养丰富，口感独特，具有很好的保健作用。

1. 黄瓜南瓜：黄瓜南瓜皮薄肉厚，口感细腻，甜度适中。代表品种有江苏黄瓜南瓜、浙江黄瓜南瓜等。

2. 黑皮南瓜：黑皮南瓜皮薄肉厚，口感脆爽，水分充足。代表品种有四川黑皮南瓜、广东黑皮南瓜等。

在这个瓜果飘香的季节，不妨多尝试一些时令瓜果，既能满足味蕾，又能为身体补充营养。立秋咬瓜，你准备好了吗？